Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Diete recomandate de nutritionisti, Sfaturi pentru o silueta ideala



Cateva reguli de baza pentru a slabi sanatos

Obiceiurile alimentare nesanatoase, lipsa miscarii fizice si, intr-o oarecare masura, bagajul genetic dobandit de la parinti, fac ca surplusul de greutate sa fie o problema din ce in ce mai stringenta atat a persoanelor trecute de 35 de ani cat si a persoanelor tinere.

Este bine stiut ca supraponderabilitatea si mai ales obezitatea, care a ajuns sa atinga un procent ingrijorator in Romania, sunt unii dintre principalii factori declansato ...
Categoria: Diete | Citeste mai departe

 
 
Slabeste pana la 5 kilograme urmand dieta cu .. mere.

Cunoscut fiind inca din vremurile biblice, marul este, pe buna dreptate de altfel, unul dintre alimentele cele mai complete.

Produs cu calorii negative (pentru cei ce nu stiu, pentru metabolizarea unui asemenea fruct organismul consuma mai multa energie decat cea continuta de maru) marul contine insa o serie de nutrienti extrem de importanti corpul nostru, fiind o adevarata "far ...
Categoria: Diete | Citeste mai departe

 
 
Dieta Ornish

Dieta care ii poarta numele a fost elaborata de Dean Michael Ornish, un renumit profesor la Universitatea din California.

Dieta Ornish se bazeaza in special pe o alimentatie extrem de scazuta in grasimi, in locul acestora fiind recomandate produsele bogate in fibre alimentare, care pe langa faptul ca vor regla tranzitul intestinal vor aduce si o scadere semnificativa a greutatii corporale.

Pentru cei ce nu stiu deja, fibrele alimentare au capacitatea unica de a abs ...
Categoria: Diete | Citeste mai departe

 
 
Dieta DASH, o dieta sanatoasa pentru rezultate durabile
Dieta DASH, una dintre cele mai apreciate diete de slabire a fost votata de mai multi specialisti nutritionisti din America si din lumea intreaga ca fiind cel mai sanatos si durabil regim alimentar, in principal datorita faptului ca reprezinta un regim extrem de echilibrat cu influente pozitive asupra organismului uman.

Printre acestea enumeram scaderea riscului aparitiei unor forme grave de cancer, boli de inima ...
Categoria: Diete | Citeste mai departe

 
 
Exceptii de la dieta

Exceptii de la dietaDaca nu esti genul de persoana care se poate abtine de la anumite reguli si nu poti sa respecti un program cu strictete, incearca sa incalci regulile si astfel vei reusi sa iti mentii greutatea optima.

Cercetatorii au facut studii in urma carora s-a dovedit ca persoanele care tin un regim mai flexibil, unul care ne da posibilitatea sa ne mai abatem de la dieta, au mai multe sanse sa slabeasca decat cele care tin un regim strict si ...
Categoria: Diete | Citeste mai departe

 
 


Ultimele comentarii