Mentineti-va in forma cu Capoeira

Vreti sa va mentineti in forma si sa dobanditi o stare de bine? Atunci, apelati la Capoeira! Capoeira este o disciplina ludica foarte celebra printre sportivi, chiar daca au aparut si alte activitati sportive mult mai moderne. Este o disciplina care se practica intr-o atmosfera vesela si festiva. Este o disciplina foarte eficace pentru intretinerea corpului dar si a spiritului, aceasta arta martiala atragand foarte multa lume in academiile specializate din Europa si din America.

Ce este Capoeira? Disciplina creata in secolul al XVI-lea pe teritoriul brazlian, Capoeira este in esenta o arta martiala mascata prin niste miscari coregrafice foarte artistice si foarte placute la vedere. Aceasta disciplina a fost pusa la punct de catre sclavii africani deportati in America Latina pentru a lucra pe plantatiile de trestie de zahar. Acest tip de activitate era printre singurele practicate de catre sclavi atunci cand aveau putin timp liber. Fascinati de catre estetismul coregrafiilor, dar si de originalitatea stilului muzical, Portughezii nu le-au interzis sclavilor lor sa practice aceasta activitate.

Capoeira contine numeroase figuri acrobatice si aeriene care fac loviturile cu picioarele si cu gambele sa fie mult mai variate si mult mai eficace. Dimensiunea martiala a acestei discipline este camuflata cu abilitate datorita tehnicilor de deplasare, ritmate datorita diferitelor instrumente muzicale. Printre instrumentele specifice folosite la Capoeira putem aminti Berimbao – instrumentul de baza, un tambur lejer care se numeste pendeiro, etc. Disciplina de dezvoltare profesionala, Capoeira se practica acum in cluburile specializate denumite “Academii”.

Practicarea Capoeirei. Miscarile executate in Capoeira sunt inspirate din cele ale animalelor. Practicantii de Capoeira imita miscarile felinelor, ale maimutelor sau ale reptilelor. Capoeira poate fi definita drept un dialog corporal. Afirmam acest lucru deoarece fata de alte discipline de lupta care necesita o infruntare corp la corp, Capoeira consta doar in reproducerea figurilor.

Roda este prin excelenta expresia disciplinei Capoeira. Este vorba despre un joc colectiv la care participa toti sportivii Academiei in timpul antrenamentului. Cate doi participanti fac o demonstratie, iar ceilalti sportivi formeaza un cerc. La un capat al cercului se afla sportivii -  cantareti, care dau ritmul jocului. Jucatorii intra cate doi si joaca foarte aproape de pamant. Regula de baza este contactul vizual, partenerii trebuind sa se priveasca in ochi. Orchestra impune ritmul si durata jocului.

Gradul fiecarui practicant de Capoeira este reprezentat de catre culoarea cordonului care le serveste drept centura. Avansarea in grad este marcata prin „Batizado”. Prezenta unui Mestre, a unui contramaistru si a unui instructor este necesara in acest ritual care marcheaza trecerea la un alt grad.

Capoeira este un mijloc excelent pentru a ne intretine forma fizica si mentala. Pe plan fizic, aceasta ne ajuta sa lucram toti muschii corpului, incepand cu cei superficilai si pana la cei mai profunzi. Aceasta contribuie si la recapatarea si la dezvoltarea echilibrului si a supletei. Pe plan mintal, Capoeira ne ajuta sa luam cunostinta de corpul nostru si sa invatam sa il stapanim. Capoeira dezvolta si agilitatea si expresia corporala. Poate sa fie practicata atat de catre femei cat si de catre barbati.