Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Sporturile ideale pentru femei

Vineri, 12 August 2011    Adauga comentariu 1 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email
Sporturile ideale pentru femeiOrice femeie are nevoie sa se simta bine in pielea sa. Barbatii vor si ei sa se simta bine in pielea lor, dar parca femeile simt mai mult nevoia decat ei. Pe langa produsele de infrumusetare, sportul este si el un atu al frumusetii voastre. Acesta va mentine sanatoase si va confera o stare de bine. Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa fiti frumoasa zi de zi.

Sporturile ideale pentru femei: gimnastica suedeza si yoga. Gimnastica suedeza este facuta pentru toate femeile intre 7 si 77 de ani. Gimnastica suedeza se bazeaza pe niste coregrafii realizate de catre niste kinetoterapeuti. Dupa cum o indica si  numele sau, acest tip de gimnastica este originara din Suedia, dar a devenit incet incet foarte celebru si in alte tari. Miscarile efectuate sunt foarte simple, nu sunt nocive pentru organism. O ora de gimnastica suedeza va permite sa va lucrati bratele, gambele si abdomenul. Sedinta consta in: exercitii de musculatie, alergare, stretching, exercitii cardio si relaxare. Cu ajutorul acestor exercitii va veti elibera de endorfine, veti invata cum sa respirati corect si va veti simti mult mai bine pur si simplu! Inainte de toate acestea trebuie in mod evident sa va incalziti.

Gimnastica suedeza este tipul de gimnastica creat special pentru femei care va va permite sa va mentineti sanatoase si in forma!

La randul sau, Yoga va va permite intr-o singura sedinta sa regasiti o stare de seninatate si de relaxare absolute. Stresul si proasta dispozitie nu vor mai face parte din viata voastra daca veti practica Yoga. Yoga se potriveste tuturor femeilor. Yoga este cunoscuta ca fiind si un mijloc excelent de a slabi si este ideala pentru femeile insarcinate. Pe scurt, yoga inseamna posturi, exercitii de flexibilitate, de mobilitate, de forta si de vitalitate pentru corp. Yoga poate fi practicata in orice moment al zilei, nu dureaza mult si este perfecta pentru femeile care se afla in cautarea uni stari de bine.

Sporturile ideale pentru femei: stretchingul postural si aquagym (gimnastica acvatica). Special creat de catre Jean-Pierre Moreau, un kinetoterapeut din anii ’80, stretchingul postural este ideal pentru femei. Comparat adeseori cu yoga stretchingul postural va ajuta sa va lucrati muschii si va indreapta spatele, facandu-va sa va eliberati de stresul cotidian in acelasi timp. O sedinta de stretching postural consta in contractii musculare si in niste intinderi usoare si foarte simple. Acestea din urma va vor ajuta sa va relaxati atat fizicul cat si psihicul. Pe scurt, stretchingul postural este o gimnastica posturala care va va conferi organismului  o stare de bine perfecta. Deci este ideal pentru reprezentantele sexului frumos.

A sau gimnastica acvatica, este calificata drept un tip de sport bland, placut, relaxant si eficace pentru a face corpul sa lucreze. Este deci ideal pentru voi! Aquagym va ajuta sa va eliberati de stres, realizand niste miscari care nu sunt deloc periculoase pentru articulatii. Practicat de doua ori pe zi, aquagym-ul va va ajuta sa va mentineti o silueta perfecta. In general, o sedinta dureaza 15 minute, iar corpul nu oboseste deloc.


Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii