Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Un picior frumos, intotdeauna la moda

Miercuri, 07 Noiembrie 2012    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Intotdeauna la moda vor fi picioarele, conferind feminitate imaginii tale. Pentru a avea picioare frumoase nu este suficient doar regimul alimentar, impunandu-se exercitii fizice efectuate zilnic, care pot asigura inlaturarea celulitei si tonifierea muschilor.

Pe langa exercitiile fizice si un regim alimentar sanatos, la fumusetea picioarelor mai contribuie si masajul, cere se poate face cu ulei de masaj, un binecunoscut ulei calmant fiind cel de lavanda. Insa cum totdeauna suntem in criza de timp si masajul necesita destul de mult timp, putem adauga cateva picaturi de ulei de lavanda, dupa ce in prealabil au fost picioarele frecate cu un burete. Facand acest lucru zilnic, scapi nu doar de celulele moarte, care fac picioarele sa arate imbatranite, dar pui si circulatia sanguina in functiune. Acest lucru se face de jos in sus, destul de repede si suficient de tare cat sa simti ca se intampla ceva.

Mersul pe jos este benefic nu doar pentru arderea caloriilor in plus, dar si pentru intarirea musculaturii picioarelor. Acesta este indicat mai ales daca jobul pe care il ai iti impune statul pe scaun in fata calculatorului. In loc sa ei liftul foloseste scarile, bea mai multa apa in timpul pauzelor, dar nu manca dulciuri sau produse foarte sarate, fiindca sarea retine apa in organism si asa apare celulita.

Celulita indiferent de varsta sau greutate poate face probleme oricui, locul ei preferat fiind soldurile, coapsele si chiar abdomenul.

Pentru ati mentine piciooarele frumoase renunta la mancarurile grase,care contin multe calorii si inlocuieste ciocolata si dulciurile cu legume si fructe si ca sa elimini toxinele din organism bea minim doi litri de apa. Ideal ar fi sa practici inotul si nu de putine ori sa dansezi, dansurile ideale pentru a dezvolta gambe frumoase ar fi salsa, tango, vals.

Din cand in cand trebuie mers si la saloanele de masaj, unde impachetarile cu solutii care stimuleaza circulatia sanguina , reduc depozitele adipoase si relaxeaza pe o perioada lunga de timp. O tehnica de drenare limfatica care aduce usurarea picioarelor tale este preso-masajul.

 

Pentru a-ti mentine picioarele frumoase se impun anumite reguli care trebuiesc respectate zi de zi:

  • - Nu sta asezat pe scaun mai mult de o ora, specialistii recamanand sa te ridici si sa te misti cel putin zece minute.
  • - Nu opta pentru pantaloni stransi, lenjere si sosete care sa lase urme pe piele, acestea ducand la blocarea circulatiei si favorizand varicele.
  • - Se recomanda incaltamintea lejera; desi pe tocuri arati minunat, nu sunt tocmai sanatoase.
  • - De cate ori poti stai cu picioarele ridicate, cand te uiti la televizor, sau citesti o carte, ridica-ti picioare pe o perna mai inlta,sau chiar pe perete.
  • - Nu manca in picioare, mananca multe fructe si legume, consuma fibre si acizi grasi plus antioxidanti.
  • - Si daca se poate sa mergi dimineata can a cazut roua descuta ar fi minunat.
Alte articole despre:

Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii