Intretinerea corpului la sala sau acasa - Remodelarea corpului

Desi se crede ca cea mai grea parte a unei diete este cea in care slabesti efectiv, urmand niste reguli alimentare mai mult sau mai putin stricte, la fel de importanta este si perioada de dupa (de mentinere), pentru ca odata terminata o dieta poti pune inapoi kilogramele pierdute intr-un timp foarte scurt. Atunci cand ai ajuns la silueta mult visata este foarte important sa-ti mentii ...
Categoria: Intretinere | Citeste mai departe

Abdomenul este una dintre cele mai vizate zone atunci cand luam cateva kilograme in plus iar o data cu trecerea timpului, in lipsa activitatii fizice si a preocuparii pentru aceasta zona, pielea devine flasca, muschii abdominali isi pierd elasticitatea si astfel burtica se rotunjeste, chiar daca nu suntem persoane cu mult peste greutatea normala. Nu doar femeile mai plinute ci si cele ...
Categoria: Intretinere | Citeste mai departe

Mentineti-ti musculatura. Simpla reducere a cantitatii alimentelor (regimul hipocaloric) determina de cele mai multe ori o scadere simultana a masei musculare, ceea ce nu este deloc de dorit. Mai degraba ar trebui sa urmaresti cresterea si dezvoltarea acestei mase musculare, cu atat mai mult cu cat muschii vor arde mult mai bine caloriile. In plus, prin exercitii fizice si antrenamente, consumul de energie al co ...
Categoria: Intretinere | Citeste mai departe

Exercitii Pilates te ajuta sa fii in forma prin remodelarea corpului si cresterea flexibilitatii acestuia. Metoda este folosita atat pentru recuperare medicala cat si intretinere corporala, prin concentrare obtinandu-se un bun control al mintii asupra corpului care te va ajuta astfel sa controlezi fiecare muschi sau grup de muschi asupra caruia actionezi prin exercitiile Pilates. Durerile de spate, problemele la nivelul ge ...
Categoria: Intretinere | Citeste mai departe