Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Arde calorii fara sport

Sâmbătă, 11 Iunie 2011    Adauga comentariu 1 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Arde calorii fara sportUnele dintre noi se epuizeaza facand sport…poti arde calorii si facand dragoste, dormind, dand cu aspiratorul, facand cumparaturi sau lucrand in gradina!

Daca faci dragoste arzi 300 de calorii intr-o jumatate de ora! Sigur, pierderea caloriilor depinde de arderile fiecaruia dar daca faci dragoste pierderea calorica nu este de neglijat: 300 de calorii intr-o jumatate de ora! Pe langa faptul ca ne ajuta sa pierdem un numar important de calorii, aceasta “activitate” este benefica pentru moral, ne ajuta impotriva stresului si ajuta in prevenirea cancerului de prostata la barbati.

Daca te gandesti, meditezi pierzi 64 de calorii pe ora. Creierul are nevoie de glucoza (zahar) pentru a functiona. Meditand arzi calorii. Un studiu canadian a demonstrat ca o activitate intelectuala intensa si prelungita creste nevoile calorice.

Daca dormi arzi 60 de calorii pe ora. Da, chiar si atunci cand dormim ardem calorii! Metabolismul nostru are nevoie de energie pentru a mentine corpul la o temperatura constanta si pentru a face sa functioneze organele. Veste buna pentru cei care dorm agitat: daca te misti mult in timp ce dormi, arzi mai multe calorii! Trebuie sa ai totusi grija sa dormi suficient deoarece….lipsa somnului favorizeaza luarea in greutate!

Daca faci cumparaturi arzi 400 de calorii pe ora. Este bine sa echilibrezi pungile cu cumparaturi tinand una in fiecare mana. Aceasta activitate solicita bicepsii, abdomenul si coapsele. Fa cumparaturi cu burta plina pentru a nu te lasa ispitita de bunatati, si sa nu cazi prada dorintei de a cumpara produse care ingrasa (dulciuri, chipsuri).

Daca dai cu aspiratorul arzi 50 de calorii in 15 minute. Stiu, exista activitati mai interesante…dar dand cu aspiratorul iti ajuti silueta! Este o activitate care nu trebuie neglijata deoarece arde 200 de calorii pe ora, solicita bratele, iti permite sa iti tonifici umerii si fesierii.

Daca lucrezi in gradina arzi 400 de calorii pe ora. Este o activitate foarte buna pentru a te mentine in forma – aceasta activitate stimuleaza si functiile respiratorii si cardiovasculare.

Daca faci mici reparatii arzi 50 de calorii in 15 minute. Pentru unii este o adevarata pasiune. Aceasta activitate te ajuta nu numai sa economisesti bani ci si sa arzi calorii!

Daca folosesti scarile, nu liftul, arzi 150 de calorii in 15 minute. Urcatul si coboratul scarilor este o activitate fizica foarte potrivita pentru a arde calorii. Muschii trebuie sa ridice sau sa coboare cateva zeci de metri greutatea corpului intreg. Aceasta activitate este buna si pentru activarea functiilor respiratorii si cardiovasculare. Deci, evita pe cat posibil liftul si urca sau coboara scarile incet, fara sa te grabesti. Efortul fizic trebuie sa fie progresiv.

Mersul pe jos arde 60 de calorii intr-o jumatate de ora. Pe langa faptul ca arde calorii, aceasta activitate este foarte buna pentru sanatatea noastra. Aceasta reduce stresul, riscul de osteoporoza sau de boli cardiovasculare. Lasa-ti masina in garaj si mergi cat mai mult pe jos! Alte sfaturi:

  • Du-te la culcare cu stomacul gol.
  • Bea cat mai multa apa.
  • Daca totusi faci sport ar fi mai bine sa faci la inceputul zilei.

( 4 Votes )

Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii