Ce masaj antistres sa aleg?

Agenda super incarcata, capul plin cu liste si listute cu ceea ce aveti de facut…..Atunci cand sunteti foarte stresate, tot corpul vostru se resimte si are de suferit. Aveti nevoie de o bine meritata pauza? Un petrisaj (framantat) muscular viguros va poate ajuta sa va linistiti si sa puneti capat tensiunilor psihice. Toate acestea insa fara sa va deconectati. Unele tipuri de masaje, in schimb, va ajuta sa eliberati mintea, destinzandu-va corpul.

Pumni si dinti stransi, sprancene incruntate, spate incordat… sub efectul stresului, corpul se contracta, avand drept efect pe termen lung apartitia unor zone de disconfort. Daca aveti un stil de viata sedentar, sau daca nu aveti timpul necesar sa faceti miscare, tensiunile si toxinele vor sfarsi prin a se acumula, devenind uneori foarte dureroase.

Masajul reprezinta o ingrijire eficace care ajuta la restimularea circulatiei sangvine si limfatice, va ajuta sa va eliberati de toxine si sa va oxigenati mai bine corpul, dar nu este in toate cazurile suficient.

Stresul este cauzat de tensiunile psihice. Care este solutia pentru a va putea deconecta? Niste masaje blande, foarte calme, cum ar fi masajul Californian, si multe altele. Va prezentam in acest articol cateva solutii.

Fasciaterapia pentru a va recrea. Nu reusiti nicicum sa va relaxati? Aveti impresia ca sunteti un avdevarat “pachet de nervi”? Ce ziceti de fasciaterapie? Aceasta metoda de relaxare nu lucreaza direct pe muschi, ci pe ceea ce numim tesuturile conjunctive. Prin miscari foarte blande, fluide, specialistiii lucreaza de la distanta asupra acestor tesuturi pentru a relaxa intregul corp. Aceasta este particularitatea fasciaterapiei: atingeri delicate care nu provoaca durere, care se dovedesc a fi foarte eficace in calmarea tensiunilor de la distanta. Este o metoda recomandata pentru cei care nu reusesc sa se relaxeze in niciun alt fel.

Masarea scaplului pentru relaxare. A doua solutie: lasati la o parte fasciile si interesati-va de craniul vostru, o zona care ramane foarte misterioasa. Exista mai multe placi -  frontale, parietale, occipitale, legate intre ele prin suduri, care se pot foarte usor misca. Atunci cand suntem stresate, tensiunea poate crea niste contractii musculare la nivelul scalpului, deoarece ne incruntam, ne incretim fruntea, ne crispam. Rezultatul: tensiunea sfarseste prin a se instala in partea din fata a craniului.

Acest tip de masaj intervine asupra scalpului pentru a se putea evita ca muschii si ligamentele din aceste zone sa ajunga sa miste placile. Aceste miscari lejere pot cauza contractii musculare, dureri sau migrene.