Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Un corp ferm si tonifiat fara efort

Joi, 29 Septembrie 2011    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Un corp ferm si tonifiat fara efortCheia unui corp tonifiat, tanar si ferm este regularitatea! Corpul este un reflect al vietii noastre, adesea neglijat, efectele timpului si ale stresului lasand urme asupra acestuia daca nu avem grija din timp de el.

O piele ferma, catifelata si tonifiata? Usor! Iata cateva solutii: ce trebuie sa mananci, ce creme sa alegi, masaj, solutii alternative (homeopatie, fitoterapie, mezoterapie) si tehnicile care fac miracole!

Alterneaza apa calda si apa rece sub dus! Pentru o piele ferma se recomanda alternarea apei calde cu apa rece. Diferenta de temperatura stimuleaza microcirculatia. Or, o buna circulatie sanguina amelioreaza irigarea tesuturilor cutanate, ceea ce tonifica. De altfel, apa calda inchide porii.

Mizeaza pe proteine. Adopta o alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, deci in Vitaminele A, E,B5 si C. Acesti nutrimenti au proprietati antioxidante care regenereaza si protejeaza pielea. Nu uita nici de carne, peste sau oua. Proteinele lor actioneaza in mod direct asupra tesuturilor de sustinere. Sunt recomandate cinci legume si fructe pe zi si proteine la fiecare masa!

Diminueaza baile de soare! Soarele usuca si accelereaza imbatranirea cutanata. Evita expunerile prelungite la soare, intre orele 11:00 – 15:00. Foloseste o crema de protectie potrivita tipului tau de piele. Aceasta iti va hrani si iti va rehidrata pielea.

Uleiul esential de trandafir. Uleiul esential de trandafir penetreaza tesuturile actionand in mod direct asupra celulelor care fabrica colagenul. Adauga o picatura de ulei esential de trandafiri in crema hidranta. Aplica zilnic pe piele.

Fitoterapia. Unele uleiuri extrase din plante – atentie, nu este vorba despre uleiurile esentiale – pot imbunatati tonicitatea tesuturilor. Acestea reconstituie membrana celulelor cutanate printr-o actiune imunitara si antiinflamatoare. Amesteca 10 picaturi de ulei de catina alba cu 10 picaturi de ulei de avocado si 10 picaturi de ulei de migdale dulci. Aplica amestecul zilnic pe  pielea curata si uscata.

Homeopatia. Unele tratamente homeopatice precum Centella asiatica tonifica si intind pielea. Alumina poate actiona si ea impotriva imbatranirii si uscarii pielii ameliorand metabolismul. Se recomanda consultarea unui homeopat inainte de a incepe un tratament.

Masajul. Unul dintre cei mai importanti pasi in a–ti pastra pielea ferma este stimularea circulatiei sanguine in special prin masaj.

Fa miscare. Putin exercitiu fizic activeaza circulatia sanguina, in timp ce lipsa miscarii ramoleste tesuturile.

Mezoterapia. Mezoterapia consta intr-o multitudine de injectii. Se injecteaza vitamine, oligoelemente si minerale care stimuleaza microcirculatia, oxigenarea si fabricarea colagenului.

Tesuturile active. Exista doua tipuri de tesuturi active. In functie de producator, primul tip elibereaza microcapsule care contin principii active care, sub efectul caldurii corporale, actioneaza asupra pielii pentru a-i reda elasticitatea. Al doilea tip de tesuturi active stimuleaza circulatia datorita materialului lor. Eficacitatea acestor produse nu este dovedita.

Aquagym. Fara riscuri asupra circulatiei, aquagymul este una dintre practicile care iti tonifica cel mai rapid corpul. Apa te maseaza si te face mai supla, te relaxeaza. Inotand impotriva valurilor depui un efort destul de mare. 6 zile de astfel de cura iti va face pielea mult mai ferma si mai supla. Inscrie-te repede la aquagym!


Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii