Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Aromoteratipa - cea mai simpla metoda de relaxare

Miercuri, 05 Decembrie 2012    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Aromoteratipa - cea mai simpla metoda de relaxareDaca tot vine vacanta si scoala se incheie pentru o perioada de timp, cu siguranta ai nevoie de ceva relaxare. O metoda ideala ar fi aromoterapia. Este simplu sa ai o dispozitie excelenta cand esti inconjurata de arome naturale si relaxante. Ti-ar placea sa incerci?

Aromoterapia ajuta organismul sa se relaxeze si, cu ajutorul uleiurilor esentiale, sa se vindece in mod natural. Aceste uleiuri sunt extrase din seminte, flori, frunze, radacini. Uleiurile volatile trebuie pastrate in sticlute inchise, ferite de lumina, umezeala si caldura pentru a nu-si pierde din calitati. Unele uleiuri pot avea reactii alergice asupra anumitor persoane chiar daca sunt folosite in mod corect. In acest caz ai putea sa le inlocuesti cu alte uleiuri eterice sau trebuie sa faci o pauza de zece zile si sa le folosesti in concentratii mult mai mici.

Tipuri de uleiuri esentiale:

Uleiurile esentiale au grade diferite de volatilitate si sunt folosite si in industria parfumurilor. Se impart in trei categorii:

* usor volatile: sunt obtinute din coji de citrice [lamai, portocale, mandarine]. Au un termne de valabilitate mic; se absorb usor si se evapora foarte repede. Uleiul de lamaie are actiune impotriva celulitei si a durerilor de cap; stimuleaza circulatia; trateaza capilarele sparte vizibile sub piele. Uleiul de portocale energizeaza; alunga stresul si  inlatura colicii.

* mediu volatile: aici intra majoritatea uleiurilor volatile [lavanda; geraniu; arbore de ceai; ylang-ylang; menta; rozmarin]. uleiul de lavanda este recomandat la raceli si dureri abdominale fiind un bun calmant si relaxant; alunga insomniile si migrenele. Uleiul de geraniu actioneaza asupra sistemului nervos si regleaza secretia de sebum. Uleiul de arbore de ceai trateaza infectiile virale; arsurile; mancarimea provocata de intepaturile de tantari. Uleiul de ylang-ylang este cunoscut ca afrodisiac; ajuta la relaxare si calmeaza sistemul nervos. Uleiul de menta ajuta in detoxifiere, stimuleaza circulatia sangelui si racoreste pielea. Uleiul de rozmarin creste capacitatea de concentrare si ajuta memoria.

* greu volatile: devin mai eficiente cu cat sunt mai vechi.

Uleiul de brad si de pin ajuta la eliberarea cailor respiratorii; indeparteaza oboseala. Uleiul de cedru vindeca tusea si uleiul de mosc alb are efect de relaxare si elimina mirosul neplacut din camera.

In functie de calitatile uleiului acesta poate fi folosit pentru inhalatii; masaj; in apa de baie; in cadela odorizanta sau sub forma de comprese.

- Uleiurile recomandate pentru inhalatii ajuta la usurarea respiratiei; o curatare in profunzime a tenului; eliminarea secretiilor si a tusei.

Pregateste un vas; toarna apa fierbine; pune 10 picaturi de ulei volatil de arbore de ceai, eucalipt sau menta. Amesteca bine. Apleaca-te peste vas si tine ochii inchisi. Daca aburii sunt fierbinti si simti ca nu poti respira ridica-te si mai asteapta 1-2 minute.

- La 10 ml ulei de masaj adauga 4-5 picaturi de ulei esential [sau poti folosi ulei de masline; din germeni de grau sau migdale]. Masajul este bun pentru hidratare, inlatura senzatia de mancarime si usturime. Maseaza bine pentru a intra uleiul in piele si asteapta zece minute pana sa te clatesti de ulei.

- Umple cada cu apa calda si toarna 5-7 picaturi de ulei esential si trei linguri de lapte nedegresat. Amesteca bine si intra in cada. Ai grija sa nu iti intre apa in ochi.

- Daca ai dureri abdominale pune 2-3 picaturi de ulei de geraniu pe o compresa umeda si calda si asaza compresa pe abdomen.

- Pentru aromatizarea aerului din camera poti folosi o candela odorizanta. Pune apa in farfuria candelei; adauga 3-5 picaturi de ulei. Verifica din timp in timp daca mai este apa in farfurioara si completeaza cantitatea de apa.


Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii