Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Cum sa pregatim organismul pentru iarna

Miercuri, 14 Septembrie 2011    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Cum sa pregatim organismul pentru iarnaIn aceste articole “cum sa”, incerc sa va explic cat mai bine si cat mai pe intelesul tuturor metodele cu ajutorul carora va puteti pregati organismul si corpul pentru venirea frigurosului anotimp de iarna. Ar fi excelent daca nu ne-am imbolnavi des si daca aceste boli gen gripe sau raceli nu ar exista, dar nu mereu in viata facem ce ne place si uite asa ajungem cu imunitatea scazuta si reusim sa ne imbolnavim, mai ales acum in aceasta perioada.

Femeile care sunt obosite si stresate in sezonul de toamna-iarna, prezinta un risc mai ridicat de imbolnavire fata de celelalte si datorita sistemului imunitar scazunt, virusurile si bacteriile ataca organismul fiindca acesta este mai slab si mai “obosit” ca de obicei.

De ce sau de cine trebuie sa ne ferim in aceasta perioada? Se intelege de la sine, ca trebuie sa ne protejam corpul de frig si sa incerca sa il mentinem la o temperatura ridicata. Cum facem asta? Cu ajutorul hainelor de toamna sau de iarna si cu ajutorul miscarii sau a lichidelor calde. De aceea, in aceasta perioada este recomandat sa faceti cat mai multa miscare si sa consumati cat mai multe lichide cald gen ceaiuri. Nu este recomandat excesul de antibiotice si stiti si de ce, banuiesc. Este logic anti si bio, impotriva organismului, chiar daca antibioticele combat virusurile si bacteriile din organism, este bine sa nu exagerati cu acestea.

De asemenea, consumul excesiv de alcool si alimentatia nesanatoasa duce tot la scaderea sistemului imunitar, dar pentru intarirea acestuia avem, bineinteles, si solutii. Care sunt solutiile? Dupa cum am mai spus, miscarea este una dintre cele mai bune metode pentru a va “cali” organismul si pentru a va pregati corpul pentru sosirea iernii. Continuati sa consumati fructe si legume proaspete – acest lucru nu este greu, deoarece in aceasta perioada se culeg recoltele, iar pietele sunt pline de mere si struguri. Aveti grija sa le spalati inainte de a le consuma, pentru a nu contacta vreun virus.

Alte metode dintre cele mai cunoscute, pentru combaterea gripelor si racelilor sunt consumarea alimentelor ca iaurtul, usturoiul sau a bauturilor calde. Nu ezitati sa consultati un medic specialist pentru mai multe sfaturi, iar daca deja ati contactat un virus incercati sa stati cat mai mult in casa, la caldura, si sa consumati cat mai multe lichide fierbinti. Medicamentele si pastilele, trebuie sa stiti, pot fi daunatoare uneori, acestea slabesc sistemul imunitar, deoarece combat virusurile si bacteriile cu alte virusuri – care ar trebui sa ajute de cele mai multe ori.

Daca vi s-a parut util sau interesant acest articol, nu ezitati sa va exprimati parerea, lasand un comentariu in rubrica destinata comentariilor de mai jos. De asemenea, daca vreti sa aduceti la cunostinta prietenelor sau prietenilor despre Cum sa pregatim organismul pentru iarna, nu uitati sa dati share pe una dintre retelele de socializare ca Facebook, Twitter sau Google Plus. Va asteptam, cum am mai spus, cu propuneri sau solutii privind tema discutata in acest articol, in rubrica de comentarii de mai jos.


Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii