Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Nutritie sanatoasa - alimentatia sanatoasa si variata



Alimente care prin accelerarea metabolismului te fac sa slabesti

Daca ai probleme cu metabolismul prea lent si din cauza asta nu poti pierde kilogramele care te incurca, nu trebuie neaparat sa urmezi o dieta prestabilita, este indeajuns sa consumi alimentele care grabesc procesul de ardere al grasimilor din organismul tau.

Iata cateva din aceste produse care iti vor accelera metabolismul, ...
Categoria: Nutritie | Citeste mai departe

 
 
Fructul de mango

Fructul de mangoFructul de mango,numarandu-se printre cele mai populare fructe din intreaga lume, pe numele sau latin, „Mangifera indica” este denumit si “regele fructelor” tocmai datorita numeroaselor proprietati pe care le are fiind si cel mai consumat fruct in stare cruda de pe planeta.

"Superfructul" mango este bogat in nutrienti, in fibre, antioxidanti, in vitaminele A, C, E, B6, K, in Cu, Potasiu, 17 aminoacizi, Omega 3 si 6, Zinc, pectine, ...
Categoria: Nutritie | Citeste mai departe

 
 
Fibrele, secretul unei diete sanatoase

Fibrele sunt acele substante care, in timpul procesului de digestie nu pot fi descompuse in glucoza, sau, dupa caz, in cazul proteinelor, caci, da, exista fi fibre care fac parte din categoria proteinelor, in aminoacizi.

Parte integranta a unei diete sanatoase, fibrele sunt continute din abundenta in fructe, leguminoase sau cereale integrale. Consumul unei cantitati suficiente reduce riscul dezvoltarii unor an ...
Categoria: Nutritie | Citeste mai departe

 
 
Beneficiile consumului de ciocolata neagra

Beneficiile consumului de ciocolata neagra Ciocolata neagra are anumite beneficii asupra sanatatii care nu se regasesc in alte sortimente de ciocolata(cea cu lapte sau cea alba). Ciocolata neagra este numita si ciocolata amaruie, fiind  un amestec de cacao si unt de cacao cu zahar. Ea contine minimum 35% cacao, proportia depinzand de producator. Necesarul de zahar depinde de amareala varietati ...
Categoria: Nutritie | Citeste mai departe

 
 
Zaharul, inamicul care iti vrea binele

Zaharul, inamicul care iti vrea bineleZaharul este indispensabil pentru corpul nostru, dar, consumat in exces nu face bine siluetei. Afla care sunt dulciurile “bune” care nu iti vor face silueta sa sufere!

Zaharul este un inamic fals. Trebuie sa eviti excesele dar organismul nostru are totusi nevoie de el. Noi iti spunem cum sa consumi za ...
Categoria: Nutritie | Citeste mai departe

 
 


Ultimele comentarii