Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Program complet de nutritie personalizata

Luni, 19 Noiembrie 2012    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Totalitatea proceselor prin care corpul isi asigura cantitatile de nutrienti pentru buna crestere si dezvoltare a organismului, pentru refacerea tesuturilor si realizarea proceselor vitale este data de catre nutritie.

Daca nu sti ce sa faci, ce sa mananci apeleaza cu incredere la un medic nutritionist care te va indruma pe calea cea buna.

O nutritie perfecta trebuie sa creeze un echilibru intre toate elementele de care are nevoie corpul tau. Alimentatia trebuie sa fie variata si sa contine cantitatile de proteine, glucide, lipide, vitamine, minerale etc de care ai nevoie pentru o functionare cat mai corecta.

Proteinele sunt responsabile de forma tesuturilor musculare, de constituirea cartilagiilor si structurilor osoase, si la multe alte functii ale organismului tau. Din aceasta cauza, pentru ca toate sa functioneze corect in corpul tau, trebuie adusa zilnic o anumite cantitate de proteine in functie de fiecare persoana, de metabolismul ei si de activitatea pe care o desfasoara.

Glucidele sunt sursa de energie a fiecarui organism, bateria care te face sa actionezi. Ele sunt folosite pentru a mentine nivelul glicogenului si glucozei in sange.

Lipidele, sau grasimile, la fel ca si glucidele reprezinta o sursa de energie a organismului si ajuta la absorbtia nutrientilor. Au rol structural in formarea celulelor, adica formeaza membrana celulara, au rol metabolic – accelereaza procesele de sinteza, asimilare si degradare a organismului si au rol imunoprotector.

Vitaminele sunt substante benefice organismului uman in cantitati moderate care au diferite roluri in buna functionare a organismului.

Cel mai bun medicament care poate fi prescris sunt alimentele consumate in mod corect pentru ca in ele gasesti toate elementele de care corpul tau are nevoie.

Daca vrei sa ai un stil de viata sanatos, care te va ajuta sa slabesti, sa elimini stresul, sa fi mai sanatoasa, trebuie sa optezi pentru un program de nutritie personalizat pe o durata de cel putin 3 luni. Pentru a isi insusi un nou regim nutritional, oamenii au nevoie de 3 luni, deoarece atat ii trebuie creierului sa se obisnuiasca cu schimbarea radicala a alimentatiei. Acest lucru nu este batut in cuie, asa ca este bine sa faceti o vizita unui medic nutritionist inainte de a incepe un astfel de regim. El va hotari de cate luni are nevoie pacientul pentru intrarea in noul lui stil de viata.

O dieta personalizata prescrisa de un medic nutritionist, care tine cont de aspectul tau fizic, munca pe care o depui zi cu zi, si cerintele pe care le are organismul tau, te va ajuta sa fi tot timpul intr-o forma buna si va face ca toate prietenele sa te invidieze din cauza look-ului tau tanar, chiar daca inaintezi in varsta. Vei vedea ca odata cu initierea ta intr-un astfel de regim, toate se schimba in bine in viata ta pentru ca ai tot ce iti trebuie ca sa treci orice problema foarte usor. O alimentatie corecta inseamna sanatate, tinerete lunga, vitalitate si energie.


Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii