Femei OK     Forum     Femei OK pe Facebook

Cum ramai repede insarcinata?

Luni, 24 Ianuarie 2011    Adauga comentariu 0 Comentarii   Trimite pe messenger! Trimite pe messenger Imprimare Email

Sfaturi pentru a ramane repede insarcinataDesi cele mai multe femei folosesc fel si fel de metode contraceptive pentru a nu ramane insarcinate, altele, ce isi doresc cu ardoare un bebelus, nu-l pot avea. Intre 20 – 30 de ani o femeie are nevoie, in medie, de 4 – 5 luni pentru a ramane insarcinata, in conditiile in care fertilitatea ambelor sexe scade odata cu inaintarea in varsta. Desi nu exista solutii garantate pentru a ramane insarcinata, urmatoarele sfaturi in acest sens va vor fi de ajutor.

Faceti dragoste regulat, in perioada fertila

Observa-ti ciclul menstrual, identifica perioada fertila si faceti dragoste cu trei pana la sase zile inainte de ovulatie, pentru ca in aceasta perioada sunt sanse maxime de a ramane insarcinata. Secretul sta in perseverenta si relaxare. Nu abuzati de sex pentru ca astfel este diminuata concentratia spermatozoizilor; daca faceti dragoste de 2 – 3 ori pe saptamana, in perioada fertila, este suficient.

Mananca sanatos si ia suplimente de acid folic

O alimentatie sanatoasa este foarte importanta atunci cand ne dorim un copil, pentru ca vitaminele (B, C, E) si mineralele (fier, iod, zinc), regasite mai ales in fructe si legume, ajuta la regularizarea ciclului menstrual. Acidul folic (vitamina B4) este esential in primul trimestru de sarcina, pentru ca protejeaza fatul de aparitia unor malformatii sau deficiente. Medicul iti poate prescrie un preparat cu acid folic inca din momentul in care te-ai decis sa ramai insarcinata, acesta facilitand conceptia. Poti lua acid folic incepand cu aproximativ trei luni inainte de conceptie, pana in a 13-a saptamana de sarcina.

Evalueaza-ti starea de sanatate si tine greutatea sub control

Este recomandat ca atunci cand te hotarasti sa ai un copil, sa faci inainte mai multe teste si analize, recomandate de medicul specialist, pentru a te asigura ca vei da nastere unui copil sanatos.

O mare parte din femeile care au dificultati in conceperea unui copil sufera de anumite disfunctii, precum cele ale tiroidei. In cazul bolilor grave, orice tratament de lunga durata trebuie oprit, amanat sau schimbat cu 2 – 3 luni inaintea conceptiei, si asta sub stricta supraveghere a medicului.

Greutatea, peste sau sub cea normala, influenteaza si ea fertilitatea. Kilogramele in plus pot bloca hormonii fertilitatii, in timp ce deficitul de greutate poate duce la incetarea secretiei hormonale a glandelor sexuale. In ambele cazuri pot sa apara dereglari ale ciclului menstrual sau amenoreea (disparitia menstruatiei), de aceea este foarte important sa ne mentinem la o greutate normala.

Renunta la fumat

Atat tu, cat si partenerul. S-a dovedit stiintific ca la femeile care fumeaza fecundarea ovulelor se produce mai rar iar calitatea spermatozoizilor barbatilor fumatori este mai slaba. In concluzie, renuntati la fumat daca va doriti un copil in cel mai scurt timp si nu uita ca tutunul este daunator fatului si pe perioada sarcinii.

O perna sub bazin in loc de acrobatii sexuale

Daca incercati cat mai multe pozitii sexuale nu inseamna ca o sa aveti cat mai repede bebelusul mult-visat, ci dimpotriva. Pentru a ramane cat mai repede insarcinata alege pozitiile sexuale in care spermatozoizii ajung mai repede la tinta (pozitia clasica) sau in care atingi mai frecvent orgasmul, iar contractiile imping spermatozoizii catre ovul („pe la spate”). Dupa contactul sexual aseaza o perna sub bazin si ramai asa cateva minute, intinsa pe spate, pentru a facilita deplasarea spermatozoizilor spre uter.

Relaxeaza-te, pentru ca stresul dauneaza fertilitatii

Tot studiile au demonstrat ca femeile stresate au mai putine ovulatii decat cele calme si relaxate si, implicit, mai putine sanse lunare de a ramane insarcinate. Deasemenea, la barbatii stresati adrenalina (substanta de stres) blocheaza o parte din spermatozoizi si astfel conceptia este compromisa. Solutia: relaxati-va, uitati de toate problemele, practicati yoga si nu priviti conceptia unui copil ca pe o rutina - cele mai multe femei raman insarcinata atunci cand nu se asteapata.
( 8 Votes )

Adauga comentariu

Numele
Comentariul tau
Anunta-ma daca mai apar comentarii noi!
Security code Introdu codul din imagine

Regenerare cod
 

Ultimele comentarii